横アーチの重要性
トレーニングについて
こんにちは🌞
medically based gym HUBです🏋🏻♀️
最近、
・足の痛み
・パフォーマンスをあげたい方からの
ご相談を受けることが多くなりました🔥
HUBでは
足の動きや姿勢、歩き方を測定し、
＂インソール＂
つまり、靴の中敷きで補正補助をしていきます。
あなたにあった
あなたの為だけのオリジナルインソールを
作製しています👟
痛みを抱える方の代表的な足の形は
扁平足が多いのですが
開張足も結構多いのです。
足のアーチには
３つのアーチがあります。
・内側縦アーチ
・外側縦アーチ
・横アーチ
この３つのアーチの中でも
横アーチが崩れていると
開張足といって
指が外に広がっていきます😫
外反母趾の方は…
ほぼ開張足です。
アスリートには
この横アーチの重要性に
もっと気づいて欲しい！！！
（ここ、テストにでますよ！笑笑）
なぜなら…
・走る
・ジャンプする
・ストップした後に横へ切り返す …etc.
などの運動する上で行う動作は
足の前1／3の
前足部という部分で行うからです！
つまり…！
アスリートには
土踏まずの内側縦アーチではなく
横アーチが重要なんです💡
横アーチを支えるには
足指を曲げる筋肉が重要です。
そして同じように、
最近では
姿勢が悪く、
後方重心で指が浮いてしまう
浮指の方も多いですね。
たくさんのアスリートの方を
診させて頂いた素直な感想です。
姿勢も含めて
根本からパフォーマンスを変えたい
アスリートの方お待ちしております💪🏽
HUBでは
どんな競技でも
競技に合わせてメニューを考えていきます⭐️
より速く
より強く
より前へ進みたい
学生アスリートの方
お持ちしております！
中学生以下は
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なりたい自分になるために…
医学に基づいたスポーツジムとして
サポートしております
medically based gym HUBでは
一人ひとりにあった
パーソナルトレーニングメニューを
ご提案してまいります
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