股関節の手術後の方、これから手術される方に向けて
トレーニングについて
浜松市にあります寺田痛みのクリニックに勤務しています理学療法士の佐久間です。
私は普段、肩や腰に痛みを抱えている方のリハビリや、
医学に基づいたトレーニングジムHUBにて
一人一人の目標にあわせたパーソナルトレーニングを担当しております。
当院の理学療法士は、
聖隷クリストファー大学大学院にて『痛みと運動療法に関する研究』を行う
運動療法の専門家です。
このブログでは、痛みと運動の関係について分かりやすくお伝えしています。
前回に引き続き、今回は股関節の手術をした方・これからする方に向けてのお話をさせていただこうと思います。
股関節を「人工関節」にする手術も非常に多くの方がいらっしゃいます。
原因は、「変形性股関節症」であったり、転倒によって起こる「大腿骨頸部骨折」などが手術適応になる場合があります。
これは、壮年期～高齢者までいろいろな年代の人が該当します。
股関節の手術で重要な点は、最低でも術前・術後のリハビリをしっかりと行い、術前と同じくらいの関節の可動域や、筋力を取り戻さないといけない点です。
また、手術方法によって注意する点が違うことも挙げられます。
整形外科的な手術で、「術前と同じくらいの関節の可動域や、筋力を取り戻さないといけない」のは当たり前のように聞こえるかも知れません。
しかし、それは最低ラインで、術前よりも関節の柔軟性や筋力を向上させることが必要だと我々は考えています。
股関節は、下肢の中でも最重要の関節であり、基本的な動作である「歩く」、「立ち上がる」、「座る」などは、すべて股関節の動きが重要となります。
また、骨盤や脊柱（腰椎）とも連動しているため、股関節の動きが悪いと腰痛の原因になったりもします。
すべての動きは股関節を上手く使えるかということにかかっています。
当院のリハビリでは、現在の状態を良くするのみでなく
今後の病気やケガの予防のためにも
- 手術方法や姿勢から股関節の最適な運動を考える
- 腰や下肢の影響を考え、上手く股関節の動きが作れるような指導をする など
といった部分に着目しています。
「どのようなことをしたら良いか分からない。」から「自分の身体に目を向けて、自分自身でケアをする。」ことを目標としています。
もし手術をこれからされる方、手術後で何をしたら良いか分からない方は
当院まで足を運んでみてください。
当院でも、手術後のリハビリをさせていただいております。
希望される方のお力になれることもあるかと思います。
手術後に後悔しないためにも、まず始めの一歩を一緒に踏み出しましょう！
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寺田痛みのクリニックでは
病院が監修する医学に基づいたトレーニングジムを開設しています。
健康のためにジョギングしたいけど、腰や膝が痛くて走れない方・・・
肩の痛みで大好きな水泳やバレーができない方・・・
身体の使い方を変えパフォーマンスを上げたいスポーツ選手・・・
術後のリハビリをもっと徹底的にやって欲しい方・・・など
そのような身体のお悩みをもった方に、
目標にあわせたトレーニングメニューを提供しています。
一人で運動しても、効果が上がらない。
痛みがあって、トレーニングと痛みのケアを一緒にできるところを探している。
そんな方にぴったりのトレーニングジムとなっております。
トレーニングは、
1対１の個別トレーニングで総合病院や整形外科での勤務経験や
パーソナルトレーナーとしての経験が豊富な理学療法士が対応します。
当院のリハビリを終了された方でも、
さらにステップアップした運動をし、
動ける身体になりたいとやる気のある方は、
パーソナルトレーニングに移行して、身体作りをしています。
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