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スクワットもコアトレ!

トレーニングについて

 

こんにちは🌞
medically based gym HUBです🏋🏻‍♀️

 

ウェイトトレーニングは、
目標にもよりますが、
ある一定の競技レベルになると、
筋力アップのために取り組んでいきます!

 

コアの使い方が上手くなって、
正しいフォームで
スクワットができるようになると、
下半身の筋トレであるスクワットをしている時も、
体幹(コア)に負荷がかかり、
"コアトレ"になるんです✨

 

お尻や太腿の筋力だけでなく、
コアにも負荷がかかるようになっていると
本物です🤜🏽🤛🏽

 

なぜなら、
力を下半身から上半身に効率よく伝えるためには、
体幹の安定性が求められるからです!

 

スポーツをやっている方は、
そんな感覚を大事に頑張ってくみて下さい!

 

わからない時や見てほしい時は
ぜひHUBで一緒にトレーニングしましょう👊🏽

TRIAL TRAINING

初回トライアルトレーニング

まずは、初回トライアル(60分 / 5,500円)から始めます。現在のお身体の悩みや、今後の目標をヒアリングさせていただきます。痛みのある方には発生源となる組織を特定し、姿勢や動作を評価して、正しい身体の使い方など総合的に評価していきます。 お客様にはジムの雰囲気や実際のトレーニングをご体験いただいたうえで、ご入会をご検討ください。 不安な点などございましたらお気軽にトレーナーにご質問ください。
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