コンフォートゾーンの抜け出し方
トレーニングについて
こんばんは🌝
medically based gym HUBです🏋🏻♀️
2021年も3ヶ月が経ちますね！
年始に目標を立てた人は、
挫けずに進んでいますか？
3月は年度末で
生活も色々と切り替わる時期です！
4月から新しい事をはじめたり、
今までやっていなかった事に
挑戦するいい時期です！👍🏽
目標を見直し
それを切り替えるのもいいと思います！
是非、改めて自分を見つめなおしてみましょう💡
もし、
あなたがやりたい事があって、
中々一歩が踏み出せないのであれば、
＂コンフォートゾーン＂という言葉を
思い出して下さい🤔
コンフォートというのは、
安心・快適といった意味で…
人は、安心できる快適な状態に
居続けたいという心理があります。
何か新しく始めようとする時は、
その快適な状態が変わることに不安を覚えて、
脳ができない理由を探し、
あなたを説得してきます😈
コンフォートゾーンを抜ける時は、
変わりたい気持ちもあるけど、
変わりたくない気持ちもある…😵
中々一歩踏み出せない…
という心理状態になります。
どなたでもそんな気持ちになるんです。
私もなります🥺
落ち込んだり…諦めたりしないでくださいね！
そんな時は、
安心できる場所を作って、
今できる範囲で変えていく事が、
いいかもしれませんね✨
小さな事かもしれませんが、
何もやらないよりはいい。
そんな気持ちで行動してみて下さい！
皆さまに素晴らしい春が
訪れます様に願っております🌸
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✴︎ 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙖𝙡𝙡𝙮 𝙗𝙖𝙨𝙚𝙙 𝙜𝙮𝙢 𝙃𝙐𝘽 ✴︎
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