競技復帰へのリハビリ+α
トレーニングについて
こんばんは🌙
medically based gym HUBです🏋🏻♀️
題名で触れた…
競技復帰への［+α］は
なんだとおもいますか🤔？
スポーツ選手の競技復帰においては
やるべきことは山ほどあります！
例えば…
足首の捻挫を例にしてみましょう。
1 怪我をした足首のリハビリ
2 怪我をした部位以外の身体機能の向上・筋力アップ
3 再発予防の動作トレーニング
4 バランストレーニング（身体感覚のトレ）
5 持久力トレーニング（心肺機能のトレ）
6 スピードトレーニング
7 ストップ動作
8 ジャンプ動作
9 競技に復帰してからの動作確認
…etc
その競技に合わせて
選手が100％の力を発揮できる状態になるには
順を追ってやるべきことが
たくさんあるわけです😫！
でも…実際の保険診療内のリハビリでは
時間の枠が決まっており
捻挫した足首のリハビリがメインとなります！
特に、手術を受けられた選手のリハビリは
専門的な知識とケアも合わせて必要になります。
独学でトレーニングをされるのは
再発のリスクも高いので危険と言えるでしょう🥺
もし…！
あなたが
100％の状態で復帰したいと願うなら
HUBにいらしてください！
パーソナルトレーニングを一緒にしましょう！
患部のリハビリだけでなく
競技復帰に必要なあらゆるトレーニングを
あなたの為にやっていきます🔥
ご興味がありましたら
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③Instagram DM
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