体験グループトレーニングの報告①
トレーニングについて
浜松市にあります寺田痛みのクリニックに勤務しています理学療法士の佐久間です。
私は普段、肩や腰に痛みを抱えている方のリハビリや、
医学に基づいたトレーニングジムHUBにて
一人一人の目標にあわせたパーソナルトレーニングを担当しております。
当院の理学療法士は、
聖隷クリストファー大学大学院にて『痛みと運動療法に関する研究』を行う
運動療法の専門家です。
このブログでは、痛みと運動の関係について分かりやすくお伝えしています。
今回は、体験グループトレーニングの報告です。
実際に体験グループトレーニングを実施していただいたクライアントさんから感想も頂きました。
トレーニングジムHUBでは、10月から2名以上で参加していただく、体験グループトレーニングを開催しております。
体験グループトレーニングについての詳細は、下記URLから！！
体験グループトレーニングについて → https://hub-gym.com/485
体験グループトレーニングは、ご家族やご友人と一緒に楽しく運動をしていただくことを目的としています。
メニューは、上半身編と下半身編をご用意しており、今回は下半身編を実施させていただきました。
まずは、ウォーミングアップのMobilityドリルから始まります。
次に、筋肉に効率良く負荷をかけるため、数種類のトレーニングを組み合わせたサーキットトレーニングを行います。
サーキット①
サーキット②
体験グループトレーニングを通して、HUBでのパーソナルトレーニングの雰囲気や大まかな流れをご体感頂けます！
体験グループトレーニングは、こんな方にお勧めです！
◉健康のために筋力、体力向上したい方
◉自宅でできるトレーニングが知りたい方
◉バレーや水泳などの運動習慣があって、筋力アップや身体の使い方にお悩みの方
身体のお悩みを聞きながら、トレーニングのご提案を致します。
今回、ご参加いただいたクライアントさんからは、
「適度な運動量で腰痛改善、健康維持に最適だと思います。」
「シニアにはちょうど良いトレーニングでした。運動不足には良いトレーニングになりました。」
というお言葉を頂きました。
この記事をご覧の皆様も是非、ご検討ください！
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寺田痛みのクリニックでは
病院が監修する医学に基づいたトレーニングジムを開設しています。
健康のためにジョギングしたいけど、腰や膝が痛くて走れない方・・・
肩の痛みで大好きな水泳やバレーができない方・・・
身体の使い方を変えパフォーマンスを上げたいスポーツ選手・・・
術後のリハビリをもっと徹底的にやって欲しい方・・・など
そのような身体のお悩みをもった方に、
目標にあわせたトレーニングメニューを提供しています。
一人で運動しても、効果が上がらない。
痛みがあって、トレーニングと痛みのケアを一緒にできるところを探している。
そんな方にぴったりのトレーニングジムとなっております。
トレーニングは、
1対１の個別トレーニングで総合病院や整形外科での勤務経験や
パーソナルトレーナーとしての経験が豊富な理学療法士が対応します。
当院のリハビリを終了された方でも、
さらにステップアップした運動をし、
動ける身体になりたいとやる気のある方は、
パーソナルトレーニングに移行して、身体作りをしています。
まずは体験トライアルをメールからお申し込みください。
このブログを見たと言って頂けた方には、
体験トライアル５，５００円から１０００引きさせていただきます。
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